あなたは「自分が意思が強い」と思いますか?
ビジネスでも勉強でも努力を継続することが大切

継続力がすべての結果を改善させる唯一の方法です。

そもそも「意思はどこから生まれてくるのか?」気になったのはいろいろ調べてみました。

なかなか行動が続けられない。
全然やる気が起きない。
嫌なことから逃げてしまう。

このようなことに悩んでいる人に向けて処方箋のような記事を書きました。

絶対に継続させる意思

  • 目標を達成させたい
  • 夢を叶えたい
  • 生活を豊にしたい
  • 起業したい
  • 自分が思ったように生きたい

だれでもその時々に応じて目標を計画すると思います。

しかし残念ながらその目標達成を願い、それに近づく行動を取る人はほとんどいません。

「年が変わったら◯◯をしよう」
「今年から頑張ろう」
と正月に目標を決めても、1月の終わりには目標を立てたことすら忘れている人がほとんど。

継続的に目標を達成させる行動を続けることが出来る人が成功できる

意思の力が強ければ続けられるし、意思の力が弱ければ続けることはできません。

では意思はどこに宿るのでしょうか?

意思を管理をしているのは”脳”

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”意思は心に宿る”と思われがちですが、意思を管理しているのは脳です。

詳しく言うと「前頭前野」という部分。

この部分が衰えると、

自分を管理出来ない
感情に左右され過ぎてしまう

継続的にやる!と決めたとしてもいろいろ雑念が入ると、手を止めたりやる気が起きないというメンタル的な不調も感じ易くなります。

嫌なことがあっても続ける。辛いと感じても逃げない。

このような忍耐力というのは我慢する力ではなくて、自分で自分を操作する力であると言い換えることができます。

前頭前野を鍛えるとバイタリティーが上がる

意思は脳の前頭前野が管理しているということは

前頭前野を鍛えることで意思を強くできます。

重要ポイント
前頭前野は読み・書き・計算 をすることで活性化されます。

百マス計算で前頭前野を鍛える

ここでオススメなのが百マス計算。

百マス計算のおすすめサイトでトレーニングしてみてはいかがでしょうか?

単純な計算ですが集中してやることでより脳を活性化させることができます。
私は意思の力を継続的に鍛えるために起床したらすぐに百マス計算に取り掛かるようにしています。

読み・書き・計算は基本的なスキルですが大人に成ると衰えがちに成っていきます。

これらをやる事で集中力を身につけることもできますよ。

<参考URL>
1、奈良先端科学技術大学院大学
「「信じるこころ」は脳内の最前部、前部前頭前野にあった!」
https://www.naist.jp/japanese/shinchaku/news/2006news/20060601.htm
閲覧日:2016年12月2日

2、東洋大学
「前頭前野に行動戦術の使い分けに関わる新しい領域を発見―動的再編成をしめすサル内側前頭前野」
http://www.tohoku.ac.jp/japanese/newimg/pressimg/%28HP%29tohokuuniv-press20120223_02.pdf
閲覧日:2016年12月2日

習慣を手にいれる

「意思が弱い」「やる気がない」のは意識的に行動しようとしているからです。

習慣とは「無意識に続ける」こと。息を吸って吐くことを毎回意識してやっている人はいませんよね?

それと同じで、毎日続けることでそれを習慣化させる必要があります。

習慣化させることができればストレス値も下がりますし、やって当たり前の境地に行けます。

今日の格言
習慣を身につけろ!習慣が私たちを遠くまで運んでくれる

<関連記事>
⇨成功者から学ぶ、圧倒的なまでに後悔しない7つの生き方
⇨年収1000万円の人が絶対にやらない貧乏性の7つの考え方

最後に

    標を達成させる

  • その目標は達成させる事が出来る
  • 達成させるための期限を付ける
  • どのような”対価”を差し出すのか、先に決める
  • 結果ベースではなくて行動ベースで捉えて行く

この4つをベースにしていかないといけません。

しかし、
「やらないといけないと解っているけど全然行動に移せない」
「緊急性も高く重要度も高いと認識しているのにだらけてしまう」

ことってありますよね。

意思は脳の前頭前野が管理しています。

「意思が弱いなー」
「継続性がないなー」
と悩んでいる方はぜひ百マス計算などで鍛えてみてください。

脳は鍛えることができますよ。

<関連記事>
誰でも目標を達成する!正しい目標設定と実行するための5ステップ!

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松本 達弘

「全国の落ちこぼれたちのスターになりたい」中学3年時の国語偏差値28英語偏差値32。平成。早稲田大学卒業(高校中退→大検→大学入学) 早大在学中にWebサイトを軸に起業。現在はウェブマーケティングを武器に会社経営中。