幸せの人生を歩みたいけど、なぜか行動が続けられないと悩む時はありませんか?

強い意志を持てば、ある程度、成功を掴み取れます。意志の強さに比例して人生は楽しくなっていくわけですが、

そもそも「意思はどこから生まれてくるのか?」を知らない人はほとんどだと思います。

なかなか行動が続けられない。
全然やる気が起きない。
嫌なことから逃げてしまう。

このようなことに悩んでいる人に向けて処方箋のような記事を書きました。


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意志の力で人生をイージーに

  • 目標を達成させたい
  • 夢を叶えたい
  • 生活を豊にしたい
  • 起業したい
  • 自分が思ったように生きたい

だれでもその時々に応じて目標を計画すると思います。しかしそれに近づく行動を取る人はほとんどいません。

「年が変わったら◯◯をしよう」
「今年から頑張ろう」
と正月に目標を決めても、1月の終わりには目標を立てたことすら忘れている人がほとんど。

継続的な行動が成功をもたらすわけです。

意思の力が強ければ続けられるし、意思の力が弱ければ続けることはできません。

強い意志を自然と身につけられるとしたら、人生の成功は間違いないです。

さて、弱ってしまった意志をトレーニングによって鍛えることは可能なわけですが、まず意志をコントロールしている部分はどこなのか?を知らないといけません。

意思を管理をしているのは”脳”

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”意思は心に宿る”と思われがちですが、意思を管理しているのは脳です。

詳しく言うと「前頭前野」という部分。

この部分が衰えると、

自分を管理出来ない
感情に左右され過ぎてしまう
誘惑に負けてしまう

このような弊害が出ます。

嫌なことがあっても続ける。辛いと感じても逃げない。

このような忍耐力というのは我慢する力ではなくて、自分で自分を操作する力であると言い換えることができます。

前頭前野を鍛えると、バイタリティーが上がる

前頭前野を鍛えれば、自然と意志は強くなり、日常に活力が生まれます。

重要ポイント
前頭前野は読み・書き・計算 をすることで活性化されます。

百マス計算で前頭前野を鍛える

ここでオススメなのが百マス計算。

百マス計算のおすすめサイトでトレーニングしてみてはいかがでしょうか?

単純な計算ですが集中してやることでより脳は活性化しますよ。

僕は起床したらすぐに百マス計算に取り掛かるようにしています。読み・書き・計算は基本的なスキルですが大人に成ると衰えがち。

これらをやる事で集中力を身につけることもできますよ。

<参考URL>
1、奈良先端科学技術大学院大学
「「信じるこころ」は脳内の最前部、前部前頭前野にあった!」
https://www.naist.jp/japanese/shinchaku/news/2006news/20060601.htm
閲覧日:2016年12月2日

2、東洋大学
「前頭前野に行動戦術の使い分けに関わる新しい領域を発見―動的再編成をしめすサル内側前頭前野」
http://www.tohoku.ac.jp/japanese/newimg/pressimg/%28HP%29tohokuuniv-press20120223_02.pdf
閲覧日:2016年12月2日


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呼吸のように成功する

「意思が弱い」「やる気がない」のは意識的に行動しようとしているからです。

習慣とは「無意識に続ける」こと。息を吸って吐くことを毎回意識してやっている人はいませんよね?

それと同じで、毎日続けることでそれを習慣化させる必要があります。

習慣化させることができればストレス値も下がりますし、やって当たり前になります。

正しい習慣を身につければ、呼吸するかのように成功することができます。

成功者ほど、毎日やることを一定にして突き進みますからね。

今日の格言
呼吸するかのように成功するべし!

<関連記事>
⇨成功者から学ぶ、圧倒的なまでに後悔しない7つの生き方
⇨年収1000万円の人が絶対にやらない貧乏性の7つの考え方

最後に

    標を達成させる

  • その目標は達成させる事が出来る
  • 達成させるための期限を付ける
  • どのような”対価”を差し出すのか、先に決める
  • 結果ベースではなくて行動ベースで捉えて行く

この4つをベースにしていかないといけません。

しかし、
「やらないといけないと解っているけど全然行動に移せない」
「緊急性も高く重要度も高いと認識しているのにだらけてしまう」

ことってありますよね。

意思は脳の前頭前野が管理しています。

「意思が弱いなー」
「継続性がないなー」
と悩んでいる方はぜひ百マス計算などで鍛えてみてください。

脳は鍛えることができますよ。

<関連記事>
誰でも目標を達成する!正しい目標設定と実行するための5ステップ!

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「マーケの集い」主催 松本

代表合同会社WMC
平成生まれ。早稲田大学卒業(高校中退→大検→大学入学) 早大在学中にWebサイトを軸に起業。現在はウェブマーケティングを武器に会社経営中。